O estresse não se evita. Ele você controla e administra. O
importante é saber mexer com e dá para mexer, porque o grande estresse está
dentro de nós mesmos. Somos nós quem nos impomos estresse ao estabelecer metas
que não podemos alcançar ou nos atribuímos frustrações, ainda que não
precisaríamos passar por elas. Em tempo, não sabemos lidar com nós mesmos, pois
nos falta autoconhecimento.
Para nos ajudar, existe uma regra fundamental: você só deve
se estressar com coisas realmente importantes. E como verificar o que, de fato,
merecesse o nosso estresse. Compre um caderno de 100 páginas e comece a listar
as coisas importantes da sua vida. Dificilmente você vai passar das três
linhas.As coisa realmente importantes em sua, que merecem que você prejudique a
sua saúde por elas se estressando, são muito poucas. Identifique-as e canalize
a sua energia para elas. Para as demais, deixe de dedicar uma carga de preocupação
que te leve ao estresse.Fazendo isso, você vai viver muito mais leve e ter um
salto na qualidade de vida.
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