A banana é uma excelente fonte de magnésio e ajuda no
relaxamento muscular e na diminuição do estresse do dia a dia. A fruta também
possui triptofano – uma das substâncias responsáveis pela da sensação de
bem-estar.O que talvez muita gente não saiba é que a banana pode também ajudar
na perda de peso. Pelo menos é isso que sugere o programa alimentar batizado de
Dieta da banana matinal
.Criada no Japão por Hitoshi Watanabe e febre no país, a
dieta consiste basicamente em substituir o café da manhã por uma banana
acompanhada de um copo de água em temperatura ambiente ou morna.O objetivo de
comer a fruta em jejum tem relação com a rápida sensação de saciedade que a
banana provoca no organismo. Se seguida corretamente e claro acompanhada de uma
alimentação balanceada nas demais refeições, há indícios que é possível perder
até 8 quilos em um mês.Para se ter uma ideia do sucesso desta dieta, em 2008,
quando a dieta foi criada, o Japão sofreu com escassez de banana porque a
procura pelo produto cresceu assustadoramente.
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